French French

Quelles sont les bonnes pratiques pour concilier écoute saine et plaisir?

Vivre la musique sans lendemains qui sifflent... Quelles sont les bonnes pratiques pour concilier écoute saine et plaisir ?

Au-delà des risques d’acouphènes et de perte auditive qu’une trop forte exposition non protégée à la musique peut représenter, il est important d’adopter certains réflexes pour profiter pleinement de la musique. Ecouter de la musique est un réel plaisir, alors pourquoi le ternir en supportant des bourdonnements gênants ? Il suffit de s’habituer à quelques bonnes pratiques très simples !

Sur smartphone :
Maîtriser l’intensité& la durée de l’écoute de la musique (moitié de volume 1 heure par jour)

Privilégier des casques couvrant ou des casques et écouteurs à réduction de bruit.

Profiter du temps du sommeil pour permettre au système auditif de récupérer : minimum 7h de sommeil (dans le silence) pour 7h d’exposition sonore.

Faire des pauses de son régulièrement à tout moment de la journée.

En festivals ou discothèque, concert :
Vérifier le niveau sonore ambiant grâce à une application sonomètre sur votre smartphone. Sachez que l’association JNA a développé dB Live JNA accessible gratuitement.

Au-delà de 80 dB, porter des bouchons de protection : niveau autorisé en discothèque 102 dB.

En discothèque, s'extraire régulièrement du cœur de la piste et faire une pause de son dans les espaces à moindre volume sonore (15 minutes minimum toutes les 2 heures).

Offrir une pause de son en sortant d’un concert, ou de discothèque, festivals de musique…Ne pas écouter de musique avec les oreillettes ni casque.

Laisser les oreilles récupérer au moins 7 heures après exposition sonore en concert, discothèque ou festivals.
Pour les enfants en bas âge confrontés à de la musique, il est impératif de leur faire porter un casque de protection. Les bouchons ne sont pas forcément adaptés à la taille de leur conduit auditif.

En cas d’effet cotonneux, de sifflements ou de bourdonnements dans les oreilles persistant 6 à 7 heures après exposition, il est nécessaire de consulter un médecin ORL.

Dans tous les cas, réaliser régulièrement un bilan complet de son audition chez le médecin ORL permet de faire le point sur son capital auditif. Votre audition est précieuse, protégez-la !

Continuum art

CONTINUUM ART

À propos de nous

Association JNA
Journée Nationale de l'Audition
20, avenue Paul Doumer
69160 Tassin la Demi-Lune
04 72 41 88 50
04 78 37 32 90

Newsletter

Restez à l'écoute avec nos dernières nouvelles!

Paramétrages de cookies

×

Cookies fonctionnels

Ce site utilise des cookies pour assurer son bon fonctionnement et ne peuvent pas être désactivés de nos systèmes. Nous ne les utilisons pas à des fins publicitaires. Si ces cookies sont bloqués, certaines parties du site ne pourront pas fonctionner.

Mesure d'audience

Ce site utilise des cookies de mesure et d’analyse d’audience, tels que Google Analytics, afin d’évaluer et d’améliorer notre site internet.

Contenus interactifs

Ce site utilise des composants tiers, tels que NotAllowedScriptReCAPTCHA Google NotAllowedScriptMaps qui peuvent déposer des cookies sur votre machine. Si vous décider de bloquer un composant, le contenu ne s’affichera pas

Réseaux sociaux/Vidéos

Des plug-ins de réseaux sociaux et de vidéos, qui exploitent des cookies, sont présents sur ce site web. Ils permettent d’améliorer la convivialité et la promotion du site grâce à différentes interactions sociales.

Autres cookies

Ce site web utilise un certain nombre de cookies pour gérer, par exemple, les sessions utilisateurs.